MAIGOLD - YOGA & MASSAGE

 

Veranstaltungen


Krankenkassenbezuschusste YOGA-PRÄVENTIONSKURSE

Datum:26.03.2019
18:00

Dienstags 26.03. - 28.05.2019
& Donnerstags 28.03. - 06.06.2019

von 18:00 - 19:30 Uhr mit Mario Lehmann


In diesem Yoga Präventionskurs werden grundlegende Bewegungen (āsana) des Haṭha-Yoga geübt und mit Atemübungen (prāṇāyāma) verbunden. Wir verbinden uns mehr mit dem eigenen Körper und entwickeln achtsam Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit der Muskelatur. Darüber hinaus stärken wir unsere individuellen Ressourcen und fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und Entspannung. Durch einen bewussteren Umgang mit uns selbst auf der Yogamatte entsteht die Erfahrung, die dann mit in den Alltag genommen werden kann, um den täglichen Herausforderungen offen und mutig zu begegnen.

Wir lernen wie Stressabbau funktioniert und wie wir eine entspannte Haltung zum Leben gewinnen. Durch das Erlernen des Umgangs mit der Energie der Achtsamkeit führt die Praxis des Yoga zur Stärkung des Immunsystems und zu mehr Ausgeglichenheit im gesundheitlichen und geistigen Wohlbefinden.

Dieses Kursangebot richtet sich an Dich, wenn Du selbst etwas für deine körperliche und seelische Balance beitragen möchtest.

Anmeldung: Mario Lehmann, Tel.: 0176 21 51 62 19, Email: info@mbsr-yoga-berlin.de, Website: www.mbsr-yoga-berlin.de

Dauer: Ein Kurs besteht aus zehn Yoga-Klassen (1*wöchentlich ) mit jeweils 90 Minuten.

Kosten: Dieser Präventionskurs kostet 140 € und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Die KK zahlen zwischen 70% und 100% der Kosten. Erkundige Dich vorher bei deiner Krankenkasse nach den Konditionen.



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