MAIGOLD - YOGA & MASSAGE

 

Veranstaltungen


Hatha Yoga Präventionskurs - von Krankenkassen bezuschusst - donnerstags 18:00 - 19:30

Datum:18.01.2018

Anmeldung ab sofort möglich!

18.01.2018 - 22.03.2018 dienstags 18.00 bis 19.30 Uhr

In diesem Yoga Präventionskurs werden grundlegende Bewegungen (āsana) des Haṭha-Yoga geübt und mit Atemübungen (prāṇāyāma) verbunden. Wir verbinden uns mehr mit dem eigenen Körper und entwickeln achtsam Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit der Muskelatur. Darüber hinaus stärken wir unsere individuellen Ressourcen und fördern unsere Konzentrationsfähigkeit und Entspannung. Durch einen bewussteren Umgang mit uns selbst auf der Yogamatte entsteht die Erfahrung, die dann mit in den Alltag genommen werden kann, um den täglichen Herausforderungen offen und mutig zu begegnen.
Wir lernen wie Stressabbau funktioniert und wie wir eine entspannte Haltung zum Leben gewinnen. Durch das Erlernen des Umgangs mit der Energie der Achtsamkeit führt die Praxis des Yoga zur Stärkung des Immunsystems und zu mehr Ausgeglichenheit im gesundheitlichen und geistigen Wohlbefinden.

Dieses Kursangebot richtet sich an Dich, wenn Du selbst etwas für deine körperliche und seelische Balance beitragen möchtest.

Dauer:
Ein Kurs besteht aus zehn Yoga-Klassen (1*wöchentlich ) mit jeweils 90 Minuten. Eine Teilnahme von 80% der Termine ist von den Krankenkassen gefordert.

Kosten:
Dieser Präventionskurs kostet 140 € und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Die KK zahlen zwischen 70% und 100% der Kosten. Erkundige Dich vorher.

Kursleiter:
Der Kurs wird von Mario Lehmann geleitet. Er ist Sozialpädagoge, in Ausbildung zum MBSR Lehrer und qualifizierter Yogalehrer mit Erfahrung in der indischen haṭha-yoga Tradition.

Anmeldung: Mario Lehmann, Tel.: 0176 21 51 62 19, Email: info@mbsr-yoga-berlin.de

www.mbsr-yoga-berlin.de



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 Sadhana

Jeden 1. Samstag im Monat um 06:00. Ohne Anmeldung, auf Spendenbasis.

Nächster Termin:

03.02.2018