MAIGOLD - YOGA & MASSAGE

 

Yoga

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. In den fast 5000 Jahre alten Büchern der Vedas wurde Yoga im Zusammenhang mit Ayurveda zum ersten Mal erwähnt. Yoga wurde entwickelt, um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen.

Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind weit reichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühles.


Hatha Yoga

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und abschließender Entspannung, schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Stunde. Der mentale und spirituelle Nutzen folgt durch Konzentration, Stressreduktion und Selbsterkenntnis ganz automatisch.

Kurse

Alle unsere aktuellen Hatha-Yoga-Kurse findest du HIER


Kundalini Yoga

Das Wort Kundalini umschreibt die Energie die jedem Menschen zur Verfügung steht. Erfahrbares Ziel ist der freie Fluss dieser Energie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Kundalini Yoga ist auf innere Heilung sowie geistiges Wachstum ausgerichtet und aktiviert die Lebensfreude in uns. Eine Übungsreihe beinhaltet ruhig fließende Körperübungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama), Entspannung und Meditation.

Kurse

Alle unsere aktuellen Kundalini-Yoga-Kurse findest du HIER



Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atembewusstsein. Kraftvolle, fließende Vinyasa Sequenzen werden ergänzt durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Kurs

Alle unsere aktuellen Vinyasa-Yoga-Kurse findest du HIER



KinderYoga

Alle unsere Kurse & Workshops für Kinder findest du HIER

 


Schwangeren-Yoga & Rückbildungs-Yoga

Kurse

Unsere unsere Kurse für Schwangere und für Rückbildung findest du HIER




Meditation & Pranayama

Luft holen und entspannen mit Meditation & Breathwork, sowie Pranayama. Mit der richtigen Atmung und dem richtigen Sitzen beginnt und gelingt alles meditieren. Lerne in einer kleinen und angenehmen Gruppe einfache und effektive Atemübungen kennen.

Kurse

Alle unsere Meditations-Kurse findest du HIER



Personal Yoga

Buche HIER Deine persönliche & individuelle Yoga-Session.