Yoga
Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. In den fast 5000 Jahre alten Büchern der Vedas wurde Yoga im Zusammenhang mit Ayurveda zum ersten Mal erwähnt. Yoga wurde entwickelt, um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen.
Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind weit reichend: Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühles.
Hatha Yoga
Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und abschließender Entspannung, schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Stunde. Der mentale und spirituelle Nutzen folgt durch Konzentration, Stressreduktion und Selbsterkenntnis ganz automatisch.
Kurse
Hatha Yoga Präventionskurs Di 18:00 - 19:30 mit Mario
Hatha/Rückenyoga Di 20:00 - 21:30 mit Sandra
Yoga & Pilates Do 10:30 - 12:00 mit Sandra
Hatha Yoga Präventionskurs Do 18:00 - 19:30 mit Mario
Hatha Yoga Do 20:00 - 21:30 mit Sandra
Mindfulness Hatha Yoga Fr 20:00 mit Annemarie
Hatha Yoga So 11:00 - 12:30 mit Ulrike
Hatha Yoga & Yoga Nidra So 20:00 - 21:00 mit Carole
Kundalini Yoga
Das Wort Kundalini umschreibt die Energie die jedem Menschen zur Verfügung steht. Erfahrbares Ziel ist der freie Fluss dieser Energie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Kundalini Yoga ist auf innere Heilung sowie geistiges Wachstum ausgerichtet und aktiviert die Lebensfreude in uns. Eine Übungsreihe beinhaltet ruhig fließende Körperübungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama), Entspannung und Meditation.
Kurse
Kundalini Morgenyoga Mo-Fr 08:30 - 09:30 mit dem Morgenyoga-Team
Kundalini Yoga Mo 20:00 - 21:30 mit Hari Atma
Schwangerenyoga (Kundalini) Di 10:00 - 11:30 mit Christine
Rückbildungsyoga (Kundalini) Mi 10:15 - 11:45 mit Christine
Therapeutisches Kundalini Yoga
Die transformierende Kraft des Kundalini Yoga bietet unzählige Werkzeuge,
um sowohl unseren Körper, als auch unsere Energie zu heilen.
Im Vordergrund steht immer das persönliche Wohlgefühl und ein ausbalanciertes Energiesystem.
In diesem Kurs wirst Du dort abgeholt, wo Du gerade bist - egal welche physischen oder energetischen Einschränkungen zu Dir gehören.
Ausgehend von Deinen Bedürfnissen und Zielen, werden individuelle Möglichkei- ten gegeben, die für Dich bestmögliche Wirkung aus den Übungen zu gewinnen. Ganz gleich ob Dich chronische Probleme begleiten, Du eine Verletzung auskurie- ren oder Traumata auflösen möchtest. Es gibt immer einen Weg nach vorne.
Ein wichtiges Element dabei ist die Steigerung des (Körper-) Bewusstseins und die Fähigkeit zur tiefen Entspannung.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bring bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mit gutem, stillem Wasser mit.
Kurs
Therapeutisches Kundalini Yoga Mi 16:00 - 17:30 mit Manav Inder Kaur (ab 01.05.2019)
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga verbindet die Bewegung mit dem Atembewusstsein. Kraftvolle, fließende Vinyasa Sequenzen werden ergänzt durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Kurs
Vinyasa Yoga Flow So 18:00 - 19:30 mit Rosaana
Wednesday Moon Flow (in english)
DelaYoga is back at Maigold :) This weekly Vinyasa Yoga Class is for all Levels - from Beginner to Yoga Addict! We'll work on breathing as much as on advanced Asanas and you will be able to practice at your own pace.Reserve wednesday evenings to take a conscious look inward and build strength and flexibility - in your body as well as your mind!
A powerful Vinyasa flow will regulate our body, finding ease and peace, relieving stress, bringing us to the present. Pranayama (breathing techniques), essential oils and atmoshperic and electronic music will help us to release blockages and tension and calm our ever racing mind so you will see clear for the rest of the week.
Please note that we have only limited spots for this class in the studio due to the current situation. so please book your class in advance by sending a quick email to delayoga@mail.de or book directly via the Urban Sports App! *Urban Sports Members Welcome!*DropIn 12 Euro Students 10 Euro.
Also: Help us making sure that we all stay happy and healthy by bringing your own mat and props, and keeping the distance.
Class
Wednesday Moon Flow Wed 20:00 - 21:30 with Dela
60 min. Feel-Good Vinyasa Flow (in english)
Want to feel better, get stronger, and recharge your energy levels after a long week of work? With this short and sweet 60 minutes Feel-Good Vinyasa Flow, you'll focus on the connection breath-movement and combine sun salutations with delicious, longer stretches - leaving you balanced and refreshed for the week ahead.
WHEN: every Sunday from 13:00 to 14:00
HOW TO SIGN-UP FOR THE CLASS: https://www.meetup.com/ fr-FR/Berlin-P-Berg-Vinyasa- Yoga-Classes
Space is VERY limited as social distancing is more important than a full room, so make sure to book your spot early. The class is full after 6 people are booked so don’t forget to cancel if you can’t make it so someone else can join!
LEVEL: this class is designed for all levels
PRICE (cash only): first-timers 8 euros, drop-in 10 euros, 5-classes card (valid for 3 consecutive months) 45 euros
(fixed prices until December 2020)
WHAT TO BRING: comfortable clothes and your own mat, arrive fully changed as the changing room does not allow for social distancing :)
WHEN TO ARRIVE: 5 minutes early, the doors close right before the class starts
LANGUAGE: classes are taught in English, with the occasional French accent
Class
60 min. Feel-Good Vinyasa Flow Sun 13:00-14:00 with Marine
KinderYoga
Kinder von 6 bis 10 Jahre
Wie kann ich Stille erleben und genießen, meinen Körper bewusster wahrnehmen, Fantasie und Kreativität ausleben, selbstbewusst durch die Welt gehen Gemeinsamkeit genießen, Konzentration und Lernbereitschaft fördern?
In meinem Kurs kombiniere ich spielerisch Yoga, Autogenes Training mittels Traumgeschichten sowie kleinen Meditationen, Musik, Malen, Tanz oder Gespräche miteinander. Gemeinsam finden wir heraus, wann und wo es an der Zeit ist, Platz zu schaffen für sich selbst, um neue Energie zu tanken und den eigenen Weg mit Freude und Leichtigkeit weiter zu gehen.
Damit möchte ich die Kinder beflügeln, mit Freude und Neugier wiederzukommen.
Eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin für Kinder begeisterte mich so sehr, dass ich es nicht mehr missen mochte und mein Wissen weitergeben will.
Nur mit Anmeldung!
Kontakt:
Doreen Lachmann
doreen_lachmann@web.de
0176 9654 8880
Probestunde 10
Einzelstunde 15 €
Kurs
KinderYoga Di 16:00-17:00 mit Doreen
Schwangerenyoga
Ein Kind zu erwarten ist ein großes Wunder und eine Zeit voller Veränderungen. Schwangerenyoga ist eine ideale Begleitung in dieser Zeit. Spezielle Positionen und Übungen wirken möglichen Beschwerden entgegen und bereiten Deinen Körper auf die Geburt vor. Gezielte Atemarbeit, meditative Konzentration und Entspannung ermöglichen es Dir, Deine Schwangerschaft achtsam zu erleben und die Geburt bewusst zu bewältigen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurs
Schwangerenyoga Di 10:00 - 11:30 mit Christine
Rückbildungsyoga
Auch nach der Geburt ist Yoga eine wunderbare Technik, die Dich bei Deiner Regeneration unterstützt. Yoga hilft Dir, den neuen Herausforderungen gelassen und gesund zu begegnen.
Yoga mit Baby eröffnet dabei einen speziellen Raum für Begegnung und Bindung. Babies lieben Yoga und werden in den Unterricht einbezogen.
Die Yogaübungen bringen Dir Kraft und Beweglichkeit zurück. Dem Beckenboden schenken wir besondere Aufmerksamkeit, Rücken und Bauch werden trainiert. Aber auch jenen Körperbereichen, die durch das Stillen und Tragen des Babys stark beansprucht werden, wenden wir uns zu.
Atemübungen können bei Erschöpfungszuständen vitalisieren und Meditationen schulen einen klaren Geist und Deine Intuition. Bewusste Entspannung ermöglicht Dir Inseln der Ruhe.
Kurs
Rückbildungsyoga Mi 10:15 - 11:45 mit Christine
Eltern-Kind-Yoga
Die Idee...
eine gemeinsame Zeit verbringen, in der wir spielerisch Yoga praktizieren.
Die Eltern, Großeltern oder Freunde praktizieren mit ihren Kindern Yoga.
Ihr nehmt Inspirationen für zu Hause mit.
Eure Kinder werden mit Euch zusammen ans Yoga herangeführt.
Übergang zum Kinderyoga schaffen, so das die Kinder später einmal allein am Kurs teilnehmen wollen.
Nur mit Anmeldung!
Kontakt:
Doreen Lachmann
doreen_lachmann@web.de
0176 9654 8880
Probestunde 10€
Einzelstunde 15€
Kurs
Eltern-Kind-Yoga Mo 16:30 - 17:15 mit Doreen
Meditation für den Alltag
Wer meditiert wird gelassener und achtsamer, trainiert Konzentration und Entspannung, und steigert Resilienz und Zufriedenheit. Das ist schon toll – aber da ist die Sache mit der Regelmäßigkeit. Wer hat sich noch nicht vorgenommen sich endlich mal regelmäßig hinzusetzen und zu meditieren? Das kann ab sofort im Maigold kontinuierlich und mit Anleitung geübt werden.
regelmäßiger Kurs
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten zusammen zu setzen und sich unter Anleitung im meditieren zu trainieren.Je Sitzung wird es zwei Kernmeditationen geben - Mindful Meditation & Metta, die somit kontinuierlich geübt werden können. Zudem werden einfache und kurze Meditationstechniken & Atemübungen vermittelt, die sich individuell in den Alltag integrieren lassen.
Alle Techniken und Übungen werden ohne philosophischen, spirituellen oder religiösen Unterbau vermittelt. Einziges Kriterium ist ihr Integrationspotential für unseren Alltag.
Infos & Anmeldung: https://www.savilla.de/de/meditation
Drop-In: 12,- Euro
10er Karte: 100,- Euro
Kurs
Meditation für den Alltag Mi 18:00 - 19:15 mit Ayelet
Personal Yoga
Ich freue mich sehr, dir Yoga ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten anbieten zu können!
In einem Erstgespräch ermitteln wir gemeinsam, was du, dein Körper, deine Seele brauchen. Ob du dir mehr Flexibilität, Kraft und Ausdauer oder einfach mehr innere Ruhe und Entspannung wünschst, ich entwickle gerne deinen ganz persönlichen Übungsplan.
Yoga kam bereits mit 15 Jahren in mein Leben. Einige Jahre später absolvierte ich die Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin nach dem Sivananda System in Indien, eine der traditionellsten und ursprünglichsten Yogaformen. Seitdem weiss ich, Yoga dehnt und kräftigt nicht nur meinen Körper auf angenehme Weise, sondern stärkt mich auch mental. Meine liebevolle Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken, verbindet mich mit meinem Atem, meiner Mitte und lässt mich ganz bei mir ankommen.
Im Laufe der Jahre habe ich mich in vielen anderen Yogastilen fortgebildet. So arbeite ich auch gern mit Asanas aus dem Partneryoga, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung und Visualisierungstechniken.
Mehr Infos zu mir und Yoga findest du auf meiner Website www.tamoya.de
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogastunde!
Namaste, deine Gaby
Angebot
60 min 60€, 90 min 85 €, inkl. Erstgespräch.
Kontakt/Termin: Gaby Amba Pistor, Tel: 030 428 7121, info@tamoya.de