MAIGOLD - YOGA & MASSAGE

 

Hatha Yoga

Die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama) und abschließender Entspannung, schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieser auch für Anfänger gut geeigneten Stunde. Der mentale und spirituelle Nutzen folgt durch Konzentration, Stressreduktion und Selbsterkenntnis ganz automatisch.

Kurse

Yoga & Pilates
Mo 18:00 - 19:30 mit Sandra

Yoga für Frühaufsteherinnen
Di 07:30 - 08:15 mit Carole

Hatha/Rückenyoga
Di 20:00 - 21:30 mit Sandra

Yoga Präventionskurs
Mi 20:00 - 21:30 mit Juliane

Yoga & Pilates
Do 10:30 - 12:00 mit Sandra

Hatha Yoga
Do 20:00 - 21:30 mit Sandra

Hatha Yoga & Yoga Nidra
So 20:00 - 21:00 mit Carole

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Hatha Yoga & Yoga Nidra

mit Carole auf Französisch
So 20:00 - 21:00

Eine Stunde Hatha-Yoga und 15 Minuten Yoga-Nidra, eine Entspannungsmethode.
Präzise Yogastellungen, begleitet mit Asana für die Rückenhaltung, Atemarbeit, Mudra (Handstellung) und Übungen, die den ganzen Körper vom Scheitel bis zur Sohle berücksichtigen. Der Kurs endet mit einer Entspannungsübung, dem Yoga-Nidra.

Kosten
Einzelstunde 12,- €
Abonnement 45,- €
(beinhaltet den Kurs am Mittwochabend online, 20:00 - 21:00 und den Kurs am Dienstag, 7:30 - 8:15 online und im Maigold)

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Hatha-Yoga für FrühaufsteherInnen

mit Carole auf Französisch
Di 7:30 - 8:15 Uhr

Dies ist ein dynamischer Kurs, bei dem alle Muskeln des Körpers vom Scheitel bis zur Sohle mit Atemübungen und Lauten trainiert werden.

Kosten
Einzelstunde 12,- €
Abonnement 45,- €
(beinhaltet den Kurs am Mittwochabend online, 20:00 - 21:00 und den Kurs am Dienstag, 7:30 - 8:15 online und im Maigold)