MAIGOLD - YOGA & MASSAGE

 

Yoga - Präventionskurse

Achtsamkeits-Yoga

In diesem Yoga Präventionskurs werden grundlegende Bewegungen (āsana) des Haṭha-Yoga geübt und mit Atemübungen (prāṇāyāma) verbunden. Wir erfahren unseren Körper auf eine neue Art und Weise und entwickeln Ausdauer, Entspannung und Konzentration. Außerdem lernen wir unsere individuellen Ressourcen zu stärken, wie zum Beispiel, Gesundheit, Optimismus, Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit.

Yoga verhilft dir zu mehr Wohlbefinden, innerer Freude und Ruhe. Wir lernen wie Stressabbau funktioniert und wie wir eine entspannte Haltung zum Leben gewinnen. Yoga befriedigt unser essentielles Grundbedürfnis nach Bewegung, die Praxis der Achtsamkeit stärkt unser Imunsystem.

Dieses Kursangebot richtet sich an Dich, wenn Du selbst etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit tun möchtest. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit und ohne Yogaerfahrung.

Wann:
(von Krankenkassen bezuschusst) mit Mario Lehmann:
03.01.2023 - 14.03.2023 Dienstags 18.00-19.30 und
05.01.2023 - 17.03.2023 Donnerstags 18:00-19:30

Dauer:
Ein Kurs besteht aus zehn Yoga-Klassen (1*wöchentlich ) mit jeweils 90 Minuten.

Kosten:
Dieser Präventionskurs kostet 145 € und wird von den Krankenkassen immer bezuschusst. Eine Teilnahme von 80% der Termine ist von den Krankenkassen gefordert. Die KK zahlen dir zwischen 70% und 100% der Kosten. Erkundige Dich vorher bei deiner Krankenkasse nach den Konditionen. Stichwort Gesundheitskurs Hatha Yoga. Kurs ID:KU-ST_SP7BA4

Anmeldung:
Mario Lehmann
Tel.: 0176 21 51 62 19
Email: info@mbsr-yoga-berlin.de
www.mbsr-yoga-berlin.de