Yoga - Präventionskurse

Achtsamkeits-Yoga
ab Di 02.05.23, 18:00 - 19:30 mit Mario
ab Do 04.05.23, 18:00 - 19:30 mit Mario

Yoga und Entspannung
Mi, ab 03.05.23, 18:15 - 19:30 mit Juliane
Mi, ab 19.04.23, 20:00 - 21:15 mit Juliane

Achtsamkeits-Yoga

In diesem Yoga Präventionskurs werden grundlegende Bewegungen (āsana) des Haṭha-Yoga geübt und mit Atemübungen (prāṇāyāma) verbunden. Wir erfahren unseren Körper auf eine neue Art und Weise und entwickeln Ausdauer, Entspannung und Konzentration. Außerdem lernen wir unsere individuellen Ressourcen zu stärken, wie zum Beispiel, Gesundheit, Optimismus, Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit.

Yoga verhilft dir zu mehr Wohlbefinden, innerer Freude und Ruhe. Wir lernen wie Stressabbau funktioniert und wie wir eine entspannte Haltung zum Leben gewinnen. Yoga befriedigt unser essentielles Grundbedürfnis nach Bewegung, die Praxis der Achtsamkeit stärkt unser Imunsystem.

Dieses Kursangebot richtet sich an Dich, wenn Du selbst etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit tun möchtest. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit und ohne Yoga-Erfahrung.

Wann:
(von Krankenkassen bezuschusst) mit Mario Lehmann:
ab 02.05.2023 - Dienstags 18.00-19.30 und
ab 04.05.2023 - Donnerstags 18:00-19:30

Dauer:
Ein Kurs besteht aus zehn Yoga-Klassen (1*wöchentlich ) mit jeweils 90 Minuten.

Kosten:
Dieser Präventionskurs kostet 145 € und wird von den Krankenkassen immer bezuschusst. Eine Teilnahme von 80% der Termine ist von den Krankenkassen gefordert. Die KK zahlen dir zwischen 70% und 100% der Kosten. Erkundige Dich vorher bei deiner Krankenkasse nach den Konditionen. Stichwort Gesundheitskurs Hatha Yoga. Kurs ID:KU-ST_SP7BA4

Probestunde - 12 €
Drop in - 14 €
Einzellunterricht auf Anfrage ist auch buchbar. 90min - 60 €

Anmeldung:
Mario Lehmann
Tel.: 0176 21 51 62 19
Email: info@mbsr-yoga-berlin.de
www.mbsr-yoga-berlin.de

Yoga und Entspannung

für Anfänger*innen

In diesem von den Krankenkassen unterstützten Kurs geht es darum, Stress loszulassen und mit einer ruhigen Yogapraxis wieder in der eigenen Mitte zu landen. Wir praktizieren einen körperlichen Yoga flow, sowie verschiedene Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga. Jede Stunde endet mit einer Meditation und einer geführten Tiefenentspannung.

Wann:
Mi, 18:15 - 19:30
ab 03.05.23

Kosten:
145 EUR
(Je nach Krankenkasse werden 60-100% übernommen.)

Anmeldung:
Juliane Brötzmann
Tel.: 0178 70 66 705
Email: info@julianebroetzmann-yoga.com
www.julianebroetzmann-yoga.com

Yoga und Entspannung

 für Fortgeschrittene

In diesem von den Krankenkassen unterstützten Kurs geht es darum, Stress loszulassen und mit einer ruhigen Yogapraxis wieder in der eigenen Mitte zu landen. Wir praktizieren einen körperlichen Yoga flow, sowie verschiedene Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga. Jede Stunde endet mit einer Meditation und einer geführten Tiefenentspannung.

Wann:
Mi, 20:00 - 21:15
19.04. - 21.06.23

Kosten:
145 EUR
(Je nach Krankenkasse werden 60-100% übernommen.)

Anmeldung:
Juliane Brötzmann
Tel.: 0178 70 66 705
Email: info@julianebroetzmann-yoga.com
www.julianebroetzmann-yoga.com